特别是对我这种从入定到产稿需要大量时间的作家来说，创建出每日至少４小时以上的工作时间显然是非常必要的关键，否则就永远是在追加琐碎的设定稿了。虽说这个东西的帮助不能说没有，囤积多了可以很快生出正文也是事实。
总之，在探讨出了生活状态与工作事项的评估报告後，该思考的就是改善方案了。
做评估很简单，做改革不容易。
我得出的结论很单纯，就是从调整作息下手。
将作息调整至２４小时制，以上绝大部分的问题都可以迎刃而解。
所以我开始探究要用什麽方法可以矫正睡眠的时间。
最後从观察中发现，控制进食时间显然是一个关键。
这关系到我的两种特X，第一是必须要睡足十小时，第二则是进食後b较好睡。
在原先的作息中，我经常X的是随着生理时间进食，饿了才吃，所以自然的就出现了２６小时的诡异时圈。
第一步就是定时进食，无论饿不饿，将进食时间固定以後，很大程度就会固定睡眠的时间。
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