还没来得及调整呼x1，他已经开口。
「呼x1要均匀，不要只是憋住腹部。」
我跟着调整，腹部微微绷紧，每个呼x1都提醒我衣服下的身T缺陷无处可藏。
接下来是弓步伸展，我右脚跨前，左脚伸直，双手举过头顶。
教练走到我侧後方，手掌短暂扶住我的腰侧，把骨盆拉回正确位置。
「膝盖不要往内扣，骨盆打直，x口打开。」
他的手很快就移开，但停留的一瞬间让我心跳加速。
我努力维持姿势，感觉到肩膀的拉伸、腹部的收紧，每一次呼x1都小心翼翼，像在跟自己对抗，也像在接受他的审视。
弓步维持几个呼x1後，教练示意我慢慢回到山式。
我感觉腿部和腰腹都在微微发热，汗珠顺着额角滑落。
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