次日一早，天刚蒙蒙亮，宋柯便早早起了床。
看了眼还在修炼的二人，宋柯换了件干净整洁的白衬衫，黑色短裤，高邦运动鞋出了宿舍。
根据昨夜与精神世界中的三位交流，他要开始锻炼自己的肉身耐力。
但是目前最好的办法，就是马拉松长跑。
洗漱完毕，吃了早餐，出了食堂，宋柯开始了围绕中央广场长跑的计划。
按照前世的记忆，他将长跑分为了三个部分，先是快跑一个小时，接着冲刺跑一个小时，最后在慢跑一个小时。
换算为公里数就是两百多公里，这个里程数，就算是普通的魂王，也累的够呛。
但宋柯有流星泪的加持，虽然艰难，想要完成也就是时间问题。
很快，一个小时过去了，宋柯的身体已经开始隐隐出汗，他开始调整呼吸，进行一个小时冲刺跑。
整个过程异常艰难，在冲刺跑进行半个小时以后，他的喉咙开始冒火，四肢像灌铅一般难以拖动。
好在每次在极限的时候，流星泪总能帮助他恢复体力，继续坚持下去。
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