这件事沟通好了让殷莳的心情又轻松了下来。
“罩上灯吧。”她说。
沈缇问：“练完了？”
“还有最后一个冥想大放松。”殷莳躺下了，“放松好了直接无缝衔接入睡。”
“哦？”沈缇起身去把灯罩罩上，屋里一下子就暗了下来。再把床帐全放下，床里就基本完全隔绝了光线。他道：“怎么个冥想大放松法？”
殷莳给他讲了，他说：“跟我看的那个不完全一样，也差不多。”
“可能有不同流派，但都大差不差的。”殷莳说，“跟我一起放松呀。”
“试试。”
殷莳轻轻地说：“从脚开始。现在想象你的右脚，从脚趾开始，放松。脚掌，放松。脚踝，放松……”
……
……
内容未完，下一页继续阅读