在aff课程的理论知识中，学员必须学习如何安全练习这项运动所需的所有技术：降落伞的工作原理及其部件；箱形位置，即自由落体位置；如何触发和操纵设备；以及紧急情况下必须执行的程序。
在完成了全部的理论知识，课程就会安排学员进入跳伞模拟装置“风洞”，以模拟跳伞过程中必须执行的各种程序，便于学员了解在跳伞过程中，身体的细微控制。
模拟训练之后，就会进入最后的实战阶段，进行aff设计路线的八次跳伞。
前三跳，是学员独自跳跃，但身边有两名教练陪伴，随时指导与应付所有的突发状况。
第四跳到第七跳，则是学员与一名教练一起跳。
而最后的一跳，也就是学员独自一人进行跳伞。由于这最后一跳，跳完就可以顺利从aff课程毕业，所以又被称为“毕业跳”。
这整个流程下来，就是aff速成课程的全部内容。
如果一切顺利，他只需要在两周之内，就可以成为一名拥有独自高空跳伞能力的跳伞运动员。
跳伞，作为一种高风险的极限运动，所需的专业能力，并不像驾驶直升机那样复杂。
更多时候，是考验跳伞人的心理素质与勇气。
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