而精神修炼，就是要扬长补短。解码大脑之秘，使之外物不侵的同时，亦能影响他人神智。从而达到以精神力量化攻防的作用。
根据脑海中的信息，精神修炼初期，必须要以自身某种能力作为介质，从而影响他人，甚至发动攻击。例如：有人以眼为介，只要目光交错，便能扰乱他人心神。
精神介质分诸多形式，有人擅长瞳术；有人偏好触觉；甚至有人利用肢体动作，各有所学，不尽相同。而李小龙经过再三斟酌，也确定下自己的精神介质，即声音。
往昔战斗，李小龙便时常利用尖啸声扰乱对手节奏。在他看来，这与精神干扰的道理不谋而合，最适合自己。
确定了方向，随后便是如何修炼的问题了。既是大长老赐法，自是所虑周全。无论从哪个方向入手，其留下的毕生经验，皆能让他一通百通。
首先，李小龙需要用自己的声音，去唤活精神之力，让其与之产生共鸣，摆脱沉寂；其次，让怯懦的精神力逐渐亲和自己的声音，令之附着其上；然后，根据声音的强弱音调，以及精神之力的活跃程度，达到两者契合。契合度越高，穿透力也就越强；如此，也算初步练就精神之力了。而再往深了去，便需要逐步提高自己的精神强度与控制能力。为日后学习及使用精神技，打下坚实的基础。
盘坐于院落之中，李小龙闭幕凝神，不断在脑海中幻想自己战斗时的场景。同时，他也跟着虚构的攻防转换，有节奏的发出一声声怪异的啸叫。
“哇！...啊打！...呜！...哦！...”
随着一声声看似没有章法的尖啸，李小龙的精神却变得亢奋起来。
每一次出声，他都感觉精神状态在跟着起伏。声音就像是在牵引着精神，产生出兴奋、高亢等各种积极的波动。
当李小龙利用各种啸叫，将精神状态提升到极致时，连他的身体都不由自主的腾起。而在这种亢奋的反作用下，李小龙也忍不住抒发出一阵刺耳的尖锐声。
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